Vocal Psychotherapy
Liệu pháp tâm lý bằng giọng hát và âm thanh
Vocal Psychotherapy là một phương pháp trị liệu âm nhạc dùng giọng nói và hát ứng tác (improvisation) trong một mối quan hệ trị liệu theo định hướng phân tâm.
Trong tiếng Anh, “vocal” vừa chỉ những gì thuộc về giọng, vừa gợi hành vi phát thanh, cất tiếng. Trong một phiên trị liệu Vocal Psychotherapy, thân chủ có thể sử dụng các yếu tố như:
- Giọng nói
- Hơi thở
- Âm thanh
- Humming
- Hát
- Ứng tác bằng giọng nói
- Âm nhạc
- Trò chuyện và phản hồi về trải nghiệm
Nhà sáng lập
Diane Austin
Nhà trị liệu âm nhạc và nhà phân tâm người Mỹ, người phát triển phương pháp Vocal Psychotherapy. Công trình tổng hợp chính của bà là cuốn The Theory and Practice of Vocal Psychotherapy: Songs of the Self (2008).
Nền tảng lý thuyết
Phương pháp được xây dựng trên nhiều trường phái, trong đó có:
- Phân tâm học (Freud)
- Tâm lý học phân tích (Jung)
- Quan hệ đối tượng (Winnicott)
- Tâm lý học cái Tôi (Kohut)
- Lý thuyết gắn bó (Bowlby, Stern)
- Trị liệu thân thể (Reich, Lowen)
Các hoạt động chính
Toning
Ngân dài một âm hoặc nguyên âm đơn giản, gắn với hơi thở. Người tham gia cảm nhận rung động và cộng hưởng trong cơ thể, giúp thư giãn và kết nối với thân thể.
Holding
Nhà trị liệu tạo nền hòa âm đơn giản, ổn định (thường bằng piano hoặc guitar, cùng giọng hát của mình) để làm “khuôn chứa” an toàn, giúp thân chủ dám khám phá và biểu đạt cảm xúc mạnh.
Liên tưởng tự do (free association)
Thân chủ hát ứng tác không theo kịch bản, như liên tưởng tự do bằng giọng. Cách này đi qua các phòng vệ của ngôn ngữ để đưa chất liệu vô thức xuất hiện, sau đó được trao đổi bằng lời để gắn với ý nghĩa tâm lý.
Đối tượng phù hợp
Phương pháp thường được dùng với người trưởng thành có chấn thương tâm lý, nghiện, rối loạn ăn uống, trầm cảm và lo âu. Bạn không cần năng khiếu ca hát hay kỹ thuật thanh nhạc.
Lưu ý: người hành nghề cần được đào tạo cả về trị liệu tâm lý lẫn âm nhạc, và cần thận trọng với thân chủ có chấn thương nặng, vì giọng nói có thể khơi dậy cảm xúc rất mạnh.